Výsledky ročníkového projektu Zdravý životní styl

Tento výzkum jsme provedli v rámci učiva Trávicí a Vylučovací soustava a zabývali jsme se životosprávou našich osmáků. Dotazníkové šetření se zúčastnilo celkem 65 respondentů ze všech třech tříd. Sledovali jsme nejen složení jejich stravy, ale také přibližný charakter režimu dne i jejich vlastní pocity ve vztahu ke stravování.

Cílem průzkumu bylo ověřit časté tvrzení o nezdravém životním stylu našich teenagerů, o časté konzumaci jídel z fastfoodů a pití přeslazených limonád.

Výsledky nebyly vůbec tak špatné. Posuďte sami

V této otázce jsme sledovali pravidelnost přísunu jídla. 1/5 dotázaných se stravuje pravidelně klasicky (snídaně – oběd – večeře), téměř polovina si dopřává v mezičasech i pravidelnou svačinu. ¼ dotázaných uvedla, že jí nepravidelně, což není moc dobré a 8 respondentů přiznalo, že jí v podstatě pořád, což je vzhledem k věku přirozené.

V této otázce si měli žáci sestavit z nabídky své nejčastější snídaňové menu. Klasicky vede bílé pečivo nebo cereálie, dále pak různé lupínky a ani celozrnné pečivo není nijak moc pozadu. Jako pozitivní lze dále hodnotit přednost bílého jogurtu před ochuceným. A poměrně velká obliba čerstvého ovoce. Za zmínku stojí také vajíčka a čerstvá zelenina.

Zajímaly nás také nápoje. Ke snídani jednoznačně vede čaj. Příjemným překvapením je také obliba vody. Voda také jednoznačně vede v celkovém pití v průběhu dne.

 

Hlavní jídlo ovládá drůbeží maso a mezi přílohami jsou vyrovnané vařené brambory, rýže nebo těstoviny. Luštěnin je však v jídelníčku velmi málo. Jídlo z fastfoodu nebo pizza jsou minimálně.

 

K večeři většina žáků má teplé jídlo ovšem jiné než od oběda. Fastfood opět jen 1 případ z 65.

Ke svačině vládne čerstvé ovoce a zelenina.

 

Následující otázka měla zjistit jakousi sebereflexi založenou na povědomí o zdravé stravě a také vlastní pocity ze svého stravování. Z výsledku je patrné že žáci o svém jídle přemýšlí a není jim úplně lhostejný dopad na jejich zdraví. Můžou se zde ale také projevit sebekontrola a následné možné problémy s přijímáním potravy, zejména u dívek.

Předposlední otázka se týkala fyzických aktivit. Je potěšující, že cca 4/5 dotázaných má buď každodenní nebo časté (3x týdně a více) pohybové aktivity.

 

U žáků 8.B jsme rovněž zjišťovali, kolik přijmou tekutin za den. Průměrně vypijí 2,2 litru. Což je skvělý výsledek a ocení ho především buňky v jejich tělech=o)

 

Závěr:

Z výsledku výzkumu vyplývá, že naši osmáci se stravují poměrně dobře a vcelku zdravě. Mají rádi čerstvé ovoce a zeleninu, neholdují nezdravým jídlům z fastfoodů a během dne pijí nejraději čistou vodu a celkově vypijí přes 2 litry tekutin. Také netráví veškerý svůj času zavření doma u počítače.