Jóga smíchu
Každé ráno praktikujeme jógu smíchu.
Jóga smíchu (hasya yoga) je vědecky ověřený přístup, ve kterém používáme hravé cvičení založené na smíchu - tzv. smíchocviky, které po určité době vedou k přirozenému a nakažlivému smíchu.
Využíváme oční kontakt, skupinovou dynamiku a hluboké dýchání.
Jóga smíchu posiluje imunitní systém, posiluje srdeční svalstvo, masíruje a prokrvuje vnitřní orgány, stejně jako řadu jemných svalů, stabilizuje hladinu cukru v těle, přináší více kyslíku do mozku a vytváří v nás pocit zdraví a energie.
Praktikuje se ve více než 10 tisících klubech smíchu v 65 zemích světa.